ধূমপান মানেই বিষপান। পকেটের টাকা খরচ করে নিজের সর্বনাশ করার কোনো মানে হয় না। কাজেই আপনি ধূমপায়ী হলে এখনই এই বদভ্যাস ত্যাগের সিদ্ধান্ত নিন। আপনি ধূমপান ত্যাগ করার জন্য সঠিক সময় বেছে নিন, এমন একটি সময় যখন আপনি কঠিন মানসিক চাপে থাকেন না। কিন্তু মনে রাখবেন তা যেন খুব তাড়াতাড়ি হয়। কেননা, জীবনে নানা ঝামেলা থাকবেই আর ঝামেলামুক্ত হওয়ার চিন্তা করলে আপনি কখনোই ধূমপান ত্যাগ করতে পারবেন না। আপনার এই অনির্দিষ্ট ধূমপান ত্যাগের ভাবনার ফলে একসময় আপনার পক্ষে তা ত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়বে। কেননা, দীর্ঘদিনের এই বদভ্যাস আত্দনিয়ন্ত্রণাধিকার ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়।
- ডা. আলমগীর মতি
