মাথা ব্যথা শুরু হলে শব্দহীন এবং অন্ধকার স্থানে শুয়ে বিশ্রাম গ্রহণ করলে ব্যথার তীব্রতা কমে যায়। কপালে জলপট্টি দিয়ে এবং ঘাড়ের পেছনে ভেজা কাপড় দিয়ে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে

যদিও মাইগ্রেনের সঠিক কারণ এখনো জানা যায়নি, তবে বেশি কিছু শারীরিক ও মানসিক অবস্থার সঙ্গে মাইগ্রেনের সুসম্পর্ক/সংযোগ রয়েছে। মানসিক চাপ হ্রাস-বৃদ্ধির সঙ্গে যেমন : অনেক ধরনের মানসিক চাপের সঙ্গে এবং হঠাৎ মানসিক চাপ কমে গেলেও ব্যক্তিকে মাইগ্রেনে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। অনেক ওষুধ এবং খাদ্যবস্তু গ্রহণের ফলশ্রুতিতে মানুষ মাইগ্রেনে আক্রান্ত হতে পারে। অত্যধিক গরম, প্রচুর ঘেমে যাওয়া, না খেয়ে থাকা, আবহাওয়া পরির্বতন, উজ্জ্বল আলো, মাত্রাতিরিক্ত উচ্চ শব্দ, তীব্র গন্ধ, অত্যধিক পরিশ্রম, মেয়েদের ক্ষেত্রে পিরিয়ডের আগের সময় ইতাদির সঙ্গে মাইগ্রেনের সংযোগ রয়েছে। অনেক ধরনের মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে মাইগ্রেনের প্রকোপ বেশি পরিলক্ষিত হয়। সাধারণত উঠতি বয়সের ব্যক্তিদের এবং যুব সমাজের মাঝে মাইগ্রেনের প্রাদুর্ভাব বেশি পরিলক্ষিত হয়। ব্যক্তিভেদে মাইগ্রেনের ব্যথার ধরন ও তীব্রতা বেশ ভিন্ন হয়ে থাকে। তবে যাদের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা আছে তারা অনেক সময় বিভিন্ন ধরনের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার উস্কানিমূলক তৎপরতার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে মাইগ্রেনে আক্রান্ত হয়ে থাকে, যা আগে উল্লেখ করা হয়েছে। মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য বেদনানাশক ওষুধ এবং বেশ কিছু স্নায়বিক মেডিসিন, বমি নিরোধক ওষুধপত্র ব্যবহার করা হয়ে থাকে। এসব ওষুধ গ্রহণের ফলশ্রুতিতেও পেট ব্যথা ও বমি দেখা দিতে পারে। যেসব ব্যক্তি ঘন ঘন মাইগ্রেনে আক্রান্ত হয়ে থাকেন এবং যাদের মাইগ্রেনের তীব্রতা অনেক বেশি পরিলক্ষিত হয় তাদের বেলায় মাইগ্রেন প্রতিষেধক মেডিসিন গ্রহণের প্রয়োজন হয়ে থাকে। যা সেবনের ফলে মাথাব্যথার পরিমাণ, প্রকোপ, স্থায়িত্ব এবং তীব্রতা কম হয়ে থাকে। তবে মানসিক চাপ, চিহ্নিত খাদ্যবস্তু ও মেডিসিন এবং উপরে উল্লেখিত মাইগ্রেনের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বেশ কিছু ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে মাথা ব্যথা থেকে উত্তরণ পেতে পারেন। মাথা ব্যথা শুরু হলে শব্দহীন এবং অন্ধকার স্থানে শুয়ে বিশ্রাম গ্রহণ করলে ব্যথার তীব্রতা কমে যায়। কপালে জলপট্টি দিয়ে এবং ঘাড়ের পিছনে ভেজা কাপড় দিয়ে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। চোখ এবং কানের মধ্যবর্তী স্থানে হালকা ম্যাসাজের মাধ্যমেও রোগী আরামবোধ করে থাকে। বয়স্ক ব্যক্তিদের বেলায় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ মাইগ্রেনের চিকিৎসায় জরুরি বলে বিবেচিত হয়। জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে মাইগ্রেনের আক্রমণকে প্রতিহত করা যেতে পারে, যেমন : নিয়মিতভাবে কায়িকশ্রম বা ব্যায়াম করা, হাঁটাহাঁটি, সাঁতার ইত্যাদি। যাদের শারীরিক ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি তারা ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মাইগ্রেন প্রতিহত করতে পারেন। মেডিটেশনের মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক চাপ হ্রাস করেও মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিহত করা যেতে পারে। 

ডা. এম শমশের আলী, সিনিয়র কনসালটেন্ট (প্রা.), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, শমশের হার্ট কেয়ার এবং মুন ডায়াগনস্টিক সেন্টার, শ্যামলী, ঢাকা।