কারিনা কাপুর খান; বলিউড গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ডের অনন্য নাম। তাঁর সুন্দর ত্বক ও জেল্লার রহস্য নিয়ে আগ্রহ রয়েছে অনেকের। তবে কারিনা বিশ্বাস করেন, ত্বকের বাহ্যিক রূপের চেয়ে ভিতরের যত্ন অনেক বেশি জরুরি। সংসার সামলে লম্বা ছুটিতে বিদেশে পাড়ি দেওয়া, কারিনা কাপুরের রূপচর্চার অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়নি কিছুই। জেনে নিন কারিনা কীভাবে নিজের যত্ন নেন...

ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে কারিনা আধঘণ্টা বারান্দায় বসে রোদ পোহান। শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা কোনো ঋতুতেই বাদ যায় না এই রুটিন। খুব বেশি মেকআপ পছন্দ করেন না এই অভিনেত্রী। রূপচর্চায় তার আস্থার নাম মধু। নিয়মিত মধু দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করেন তিনি। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস। কারিনা ছোট থেকেই ত্বকে মাখেন এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদান। বলেন, ‘আমি এক চামচ টকদই ও এক চামচ আমন্ড তেল নিই। ভালো করে মিশিয়ে ত্বকে মাখিয়ে রাখি।’ এই টোটকাতেই কারিনার ত্বকের স্বাভাবিক জেল্লা বজায় থাকে। আমন্ডে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন-ই। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে আমন্ড তেল। ত্বকের স্বাভাবিক জেল্লা ধরে রাখে। ত্বকে ও চুলে নিয়মিত আমন্ড অয়েল মাখেন কারিনা। পানিই জীবন। সুন্দর ত্বক ও সুস্থ থাকার জন্য পানি পানের পরামর্শই দিতে চান কারিনা কাপুর। শরীরের টক্সিন দূর করে পানি। ত্বকের রুক্ষতা দূর করে। কিন্তু কাজের চাপে পরিমিত পানি পান করতে পারেন না। তাই কারিনা মনে করেন, যাঁরা পরিমিত পানি পানের সুযোগ পান না, তাঁরা পান করতে পারেন নারকেলের পানি। এটি শরীরের পানির অভাব পূরণ করে। এতে আছে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল। এ ছাড়া চা বা কফি থেকে নিজেকে দূরে রাখেন কারিনা। এর পরিবর্তে তিনি মৌসুমি ফল দিয়ে মিল্ক সেক খেতে বেশি পছন্দ করেন। মৌসুমি ফল না খেলে লাচ্ছি, ডাবের পানি ও লেবুর শরবত খেয়ে থাকেন। এসবের মাধ্যমেই পুরো দিন তিনি নিজেকে সতেজ রাখেন। সারা দিনে যতই কাজ থাকুক, নিয়ম করে শরীরচর্চা করেন কারিনা। শুটিংয়ের চাপ, ছেলেদের দেখভাল কিংবা স্বামী সাইফ আলী খানের হাত ধরে লম্বা ছুটিতে বিদেশে পাড়ি, কারিনার শরীরচর্চার অন্তরায় হয়নি কিছুই। কারিনার যোগ প্রশিক্ষকও অভিনেত্রীর শরীরচর্চার প্রতি উৎসাহের কথা মাঝেমাঝেই বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে বলে থাকেন।