শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে পানি খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। চিকিৎসকরা বলেন, দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খেতে। কিন্তু জানেন কী, ঠিক কীভাবে পানি খেলে রোগ থেকে নিজেকে দূরে রাখা যায়?
১) শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমেছে? চিন্তার কিছু নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ পানি খেয়ে নিন। সেই পানিতে লেবুর রসও দিতে পারেন। এক সপ্তাহেই দেখবেন মেদ কমতে শুরু করেছে।
২) অনেকেই সারা বছর ধরে সর্দি, কাশিতে ভুগে থাকেন। যখনই পানি খাবেন, তখনই অল্প করে গরম করে নিন পানি। নিয়মিত উষ্ণ পানি খেলে এই সমস্যা দূর হবে সহজে।
৩) শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে উষ্ণ পানি। নিয়মিত উষ্ণ পানি পান করলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে দেরিতে।
৪) ব্রনের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্যও উষ্ণ পানি খুবই উপকারী। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে উষ্ণ পানি পান করলে ব্রনের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
৫) চুল পড়া, অকালপক্কতা, খুসকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে উষ্ণ পানি ৷ চুলের গোড়া শক্ত করতেও সাহায্য করে এই টোটকা।
৬) মানসিক অবসাদে ভুগছেন? উষ্ণ পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন ৷ দেখবেন ভালো বোধ করবেন ৷
৭) হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে উষ্ণ পানি।
বিডি-প্রতিদিন/আব্দুল্লাহ আল সিফাত