পায়ের পাতায় ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। নিচে সাধারণ কিছু কারণ এবং তাদের সম্ভাব্য চিকিৎসা উল্লেখ করা হলো:
কারণসমূহ:
১. প্লান্টার ফ্যাসাইটিস (Plantar Fasciitis)- পায়ের পাতার নিচের দিকে একটি শক্ত ফ্যাসিয়া (প্লান্টার ফ্যাসিয়া) প্রদাহিত হলে এই সমস্যা হয়।
২. আর্চের সমস্যা (Arch Problems)- পায়ের আর্চ ঠিকমতো না থাকলে বা ফ্ল্যাট ফুট হলে ব্যথা হতে পারে।
৩. আঘাত বা ইনজুরি (Injury)- পায়ের পাতায় আঘাত বা অতিরিক্ত চাপের ফলে ব্যথা হতে পারে।
৪. আর্থ্রাইটিস (Arthritis)- বিশেষ করে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে ব্যথা হতে পারে।
৫. অতিরিক্ত ব্যবহার (Overuse)- অতিরিক্ত হাঁটা বা দৌড়ানোর কারণে পায়ের পাতা ক্লান্ত বা ব্যথা হতে পারে।
৬. পোডিয়াট্রি সমস্যা (Podiatry Issues)- যেমন ক্যালাস, কর্ন বা ব্যাঙ্গার সমস্যাগুলোর কারণে।
৭. ক্যালকেনিয়াম স্পার- পায়ের গোড়ালিতে ক্যালকেনিয়াম নামে একটি হাড় থাকে, এটিতে অনেক সময় পাখির ঠোঁটের মত হাড় বৃদ্ধি পায় যেটাকে ক্যালকেনিয়াম স্পার বলে।
৮. অধিক ওজন বা স্থুলতা- অবেসিটি বা স্থুলতার কারনে অনেকক্ষেত্রে পায়ের পাতায় ব্যথা হয়ে থাকে ।
উপসর্গঃ - পায়ের পাতায় ব্যথা - পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা - বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে পা ফেলতে অনেক কষ্ট হয় কিছুক্ষণ হাটার পর ব্যথা কমে। - অনেকের কিছু সময় বসে থাকার পর হাটতে গেলে ব্যথা হয়। - দীর্ঘমেয়াদি হয়ে গেলে সারাক্ষণ ব্যথা করে।
চিকিৎসাঃ
১. বিশ্রাম (Rest) - পায়ের পাতার উপর চাপ কমানোর জন্য বিশ্রাম নেওয়া।
২. বরফ দেওয়া (Ice Therapy) - ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে দিনে কয়েকবার বরফ দেওয়া।
৩. স্ট্রেচিং (Stretching Exercises) - প্লান্টার ফ্যাসিয়ার স্ট্রেচিং এর জন্য কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম।
৪. ওষুধ (Medication) - ব্যথা বা প্রদাহ কমাতে আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেন জাতীয় ওষুধ সেবন করা, তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৫. বিশেষ জুতা (Orthotic Shoes) - আর্চ সমর্থনকারী বা বিশেষভাবে ডিজাইন করা জুতা পরা।
৬. ফিজিওথেরাপি (Physical Therapy) - যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা বাড়তে থাকে সেক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি অনেক উপকারে আসে, তবে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপি নেওয়া উচিত ।
৭. ইনজেকশন থেরাপি (Injection Therapy) - কোর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন ব্যবহার করা হতে পারে প্রদাহ কমানোর জন্য।
৮. সার্জারি (Surgery) - জটিল ক্ষেত্রে সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে।
পরামর্শঃ - হাটা চলার সময় নরম জুতা ব্যবহার করবেন । - গোড়ালীতে ব্যথা হলে জুতার ভিতর হিল কুশন ব্যবহার করবেন । - শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে ।
লেখকঃ চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালটেন্ট, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল। ফোন : ০১৭১৭-০৮৪২০২
বিডি প্রতিদিন/ ওয়াসিফ