কাজের ফাঁকে স্ট্রেস রিলিফ

প্রথমেই বলে রাখা ভালো, স্ট্রেস মানেই কিন্তু খারাপ নয়। অফিস হোক বা বাড়ি, কাজে গতি আনতে কিছুটা স্ট্রেস জরুরি। সঠিক পরিমাণে চাপ থাকলে কাজের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায় ডেডলাইনের তাড়া, বস এবং সহকর্মীদের চাপ, একটানা অনেক কাজ করার ফলে শরীর এবং মন দুই-ই স্ট্রেসড হয়ে পড়ে। এ সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে চাইলে প্রথমেই বুঝতে চেষ্টা করুন আপনার দৈনন্দিন কাজের…