কিছু কিছু বিষয় আছে যা দৈনিক বলা হয়, সবাই জানে তার পরও অনেকেই তেমন গুরুত্ব দেয় না। এরকম একটি বিষয় ব্যায়াম। দৈনিক ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে যে-কেউ এ বিষয়ে সুন্দর কথা বলতে পারবে। এর গুরুত্বের ওপর চমৎকার করে বুঝিয়ে দিতে পারবে। কিন্তু নিজে দৈনিক ব্যায়াম করে না। সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন, একই সঙ্গে অসুস্থ অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্যও ব্যায়ামের প্রয়োজন। হৃৎপিণ্ড ভালো রাখার জন্য ব্যায়ামের প্রয়োজন, একই সঙ্গে হৃদরোগে আক্রান্তে হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়ামের প্রয়োজন। বাংলাদেশের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ডা. এম এ মালিক ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তার কথা বলতে গিয়ে প্রথমেই বললেন, ব্যায়াম না করার মানে হলো ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া। মোবাইল ফোন, টেলিভিশনসহ আধুনিক জীবনের অনেক উপচার বর্তমানে মানুষকে এমনিই অলস করে তুলেছে। এ ছাড়া তাদের খাদ্য ক্ষেত্রে এসেছে ঝুঁকিপূর্ণ খাবার গ্রহণ অর্থাৎ অত্যধিক তেলযুক্ত খাবার গ্রহণের প্রবণতা।

আফতাব চৌধুরী