টেনিস এলবো কী : টেনিস এলবো একটি ব্যথা ও প্রদাহজনিত ধরণ যা আমাদের কনুইয়ের অস্থি সন্ধিতে সংঘটিত হয়।
কোথায় হয় :
এটি কনুইয়ের বাইরের দিকের হিউমেরাস হাড়ের ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলে মাংস পেশির টেনডনে হয় বিধায় এটির আরেক নাম ‘‘ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস’’। ( ল্যাটারাল অর্থ বাইরে)
কেন হয় :
বাহুর অতিব্যবহারের কারণে (খেলা, রান্না, ভারি কিছু উঠিানো ) আঘাত জনিত কারণে
কাদের বেশি হয় :
পূর্বে ধারণা করা হতো এটি বেশি হয় টেনিস খেলোয়াড়দের যারা বার বার র‍্যাকেট দিয়ে বলকে আঘাত করে। এছাড়াও ক্রিকেটার, ব্যাডমিন্টন প্লেয়ার এবং যারা বাহুর অতিব্যবহার করে থাকে তাদের এই রোগটি বেশি হয়।

কীভাবে হয় :
আমাদের দেহের মাংসপেশিগুলো রগ বা টেনডনের সাহায্যে হাড়ের সাথে যুক্ত হয়। দেহের কোনো অংশ যখন বারবার একই কাজ করতে থাকে তখন ওই টেনডনের ওপর চাপ পড়ে ব্যথা ও প্রদাহের সৃষ্টি হয়। কনুইয়ের বাইরের দিকের হাড়ে টেনডনের মাধ্যমে এক্সটেনসর রেডিয়ালিস ব্রেভিস নামক মাংসপেশি সংযুক্ত রয়েছে যার কাজ বাহুকে সোজা করা ও মুঠি শক্ত করে কোনো কিছু ধরা । যখন কেউ দীর্ঘদিন ধরে বার বার এই কাজগুলো করতে থাকে তখন টেনডনে মাইক্রোটিয়ার হয়ে ব্যথা ও প্রদাহের সৃষ্টি হয়।
টেনিস এলবোর সাথে মিলযুক্ত অন্যান্য রোগ :
-সারভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস
-মেডিয়াল এপিকন্ডাইলাইটিস
-বাইসেপ টেনডিনাইটিস

কনুইয়ের বাইরের দিকে মৃদু/তীব্র ব্যথা
ব্যথা কনুইয়ের বাইরে থেকে বাহু ও কবজি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়া
করমর্দন বা কোনো বস্তু উঠাতে গেলে ব্যথা অনুভূত হওয়া
ক্লিনিক্যাল পরীক্ষা
টেনিস এলবো মূলত একটি ক্লিনিক্যাল ডায়াগনোসিস
রোগীর কাছ থেকে রোগের বৃত্তান্ত জানা (হিস্ট্রি)
কনুইয়ের বাইরের দিকে ফুলে /লাল হয়ে থাকতে পারে (লুক)
চাপ দিলে ব্যথা অনুভূত হতে পারে (ফিল)
চূড়ান্ত পর্যায়ে ব্যথা সব সময়ে অথবা বাহু সোজা করলেই হতে পারে (মুভ)
কোজেন সাইন পজিটিভ
ল্যাবরেটরি টেস্ট :
মূলত অন্য রোগ থেকে আলাদা করার জন্য ল্যাব টেস্ট করা হয়ে থাকে।
-রক্ত পরীক্ষা (সিবিসি, সিআরপি)
-কনুইয়ের এক্সরে এবং এমআরআই
-ডায়াগনস্টিক আলট্রাসাউন্ড

চিকিৎসা নিলে ভালো থাকা যায়

টেনিস এলবো চিকিৎসা মূলত নন অপারেটিভ
মেডিকেল এডুকেশন:-রোগ সম্পর্কে রোগীকে সম্যক ধারণা দেওয়া
মেডিকেল কাউন্সেলিং : এই রোগ হলে কি করা যাবে আর কি করা যাবে না তা রোগীকে ভালোভাবে বুঝিয়ে দেওয়া

তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে
-বাহুকে বিশ্রাম দেওয়া
-লাল/ফুলে গেলে ১০/১৫ মিনিট করে দিনে ৩/৪ বার বরফ লাগোনো
-ব্যথানাশক ঔষধ দেওয়া
-ইন্ট্রালেশনাল স্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়া
এ ক্ষেত্রে উল্লেখ্য যে কোনো প্রকার মালিশ করা যাবে না।
দীর্ঘমেয়াদি ব্যথার ক্ষেত্রে
-আলট্রাসাউন্ড থেরাপি
-নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম
-মেসেজ থেরাপি
-টেনিস এলবো ব্রেস
-পিআরপি থেরাপি
অপারেটিভ চিকিৎসা
নন অপারেটিভ চিকিৎসায় ৬-১২ মাসের ভেতর কোনো ফল না আসলে অপারেটিভ চিকিৎসা করান যেতে পারে। এক্ষেত্রে ‘‘ল্যাটারাল এপি কন্ডাইল রিলিজ’’ হলো প্রচলিত একটি অপারেটিভ পদ্ধতি ।
জটিলতা
-অপারেশনের পর বাহু সম্পূর্ণ সোজা নাও হতে পারে
-অপারেশনের পরও ব্যথা থাকতে পারে
-স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতিসাধন হতে পারে
শেষ কথা
টেনিস এলবো তথা এ ধরনের অতিব্যবহার জনিত রোগগুলো থেকে মুক্তি পেতে হলে সর্বপ্রথম আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাসহ প্রতিদিন অল্প কিছু ব্যায়াম করা একান্ত জরুরি।

লেখক :
সহকারী অধ্যাপক ,ফিজিক্যাল মেডিসিন এন্ড রিহ্যাবিলিটেশন
আলোক হেলথকেয়ার লি,
মিরপুর-১০