ভিটামিন শব্দটির প্রতি আমাদের দেশে নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবার এক ধরনের ঝোঁক লক্ষ করা যায়। কারণে-অকারণে অনেকেই ভিটামিন ওষুধ গ্রহণের জন্য বেপরোয়া হয়ে ওঠে। অথচ ভিটামিন ওষুধটি (ট্যাবলেট, সিরাপ বা ক্যাপসুল) বিধি মোতাবেক না খেলে তা শরীরের কোনো কাজে আসে না, বরং অনেক সময় ভিটামিন বেশি গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্যগত ক্ষতি হয়। তাই ভিটামিন ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ভিটামিন কখনোই খাওয়ার আগে খাবেন না। ভিটামিন খেতে হলে তা খাবারের পরই খেতে হবে।

অন্যদিকে খালি পেটে ভিটামিন খেলে তা পাকস্থলীর এসিডে ধ্বংস হয়। তাই এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে।