ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। গুমোট গরমে অনেকেই স্বস্তি পেতে ঠাণ্ডা পানি খান। এর ফলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে রাস্তা থেকে ঘরে ফিরেই যদি ঠাণ্ডা পানি খান, তাহলে শরীর খারাপ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। যতই গরম পড়ুক না কেন ঠাণ্ডা পানি এড়িয়ে চলুন । ঠাণ্ডা পানি শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। বিশেষ করে খাবারের সঙ্গে বরফ ঠাণ্ডা পানি বা আইস ড্রিঙ্ক খেলে তা পরিপাকের কাজে বাধা দেয় ও শরীর খারাপ হয়।

গবেষকরা জানান, ঠাণ্ডা পানি হার্ট রেট কমিয়ে দিতে পারে। বরফ ঠান্ডা পানি দশম কার্নিয়াল নার্ভকে উত্তেজিত করে। এই নার্ভ হার্ট রেট কমিয়ে দেয়। গরম কালে বরফ ঠান্ডা পানি খেলে ঠাণ্ডা লেগে গলা ব্যথা, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। ঠাণ্ডা পানি শ্বাসনালীতে মিউকাস জমতে সাহায্য করে। ফলে শ্বাসনালীতে প্রদাহ হয়। খাওয়ার ঠিক পরেই ঠাণ্ডা পানি খেলে তা খাবারে থাকে ফ্যাট জমাতে পারে।