ইতিবাচক চিন্তা বলতে বুঝায়, যেকোন প্রতিকূল পরিস্থিতিতে আশাহত না হয়ে পরিবেশকে নিজের অনুকূলে নিয়ে আসার চেষ্টা করা। জীবনে খারাপ কিছু ঘটতে থাকলে সহজেই ভেঙে না পড়ে অপেক্ষা করুন। এই প্রক্রিয়া আপনার মধ্যে ইতিবাচক চিন্তা তৈরি ও আত্মনিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে যে, দুঃখবাদীদের চেয়ে আশাবাদীদের গড় আয়ু বেশি হয়ে থাকে। গবেষকেরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, আশাবাদ মানুষের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায় এবং সুখী জীবন যাপনে সাহায্য করে। আর যারা অযথা নেতিবাচক চিন্তা করে তারা সহজেই উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মত জটিল সমস্যায় ভুগেন।
কয়েকটি গবেষণার সিদ্ধান্তে এটা স্পষ্ট যে, ইতিবাচক চিন্তা যেকোন ব্যক্তিকে সুখী ভাবতে সাহায্য করে এবং তাতে সাফল্য লাভ করা অনেক সহজ হয়ে যায়। আর সাফল্য লাভ মানেই জীবন বদলে যাওয়া!বিডি প্রতিদিন/এ মজুমদার
