ব্যায়াম পরবর্তী পরিচর্যা

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যায়াম অত্যন্ত জরুরি। ঠিক তেমনি জরুরি ব্যায়াম পরবর্তী পরিচর্যাও। কারণ, ব্যায়াম করে বের হওয়ার পরেই ঘামের কারণে ত্বক, চুল কিংবা শরীরের যে ভেজা ও আঠালো অবস্থা হয়, তা দীর্ঘ সময় থাকলে সৌন্দর্যের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এ অবস্থা থেকে পরিত্রাণে বিস্তারিত জানা থাকা ভালো। যেভাবে নেবেন ব্যায়াম-পরবর্তী যত্ন ব্যায়ামের পর স্বভাবতই শরীর প্রচুর ঘামতে থাকে। তবে ব্যায়ামের…