বলিউড সুন্দরী সুস্মিতা সেন। দীর্ঘদিন শোবিজ অঙ্গন থেকে দূরে রয়েছেন। বলিউড সেলিব্রেটি সুস্মিতা সেন বিশ্বসুন্দরীর মুকুট জয় করেছিলেন ১৯৯৪ সালে। তাঁকে বলা হয় ‘বিউটি উইথ ব্রেইন’। তার বয়স এখন ৪৭। কিন্তু শরীর বা মন কোথাও তার ছাপ নেই। দেখলে মনে হবে এখনো যেন ৩০ পেরোননি তিনি। টান টান ত্বক আর তাঁর ঝলসানো রূপে মেতে ওঠে শোবিজপাড়া। ক্যারিয়ারের এত বছরেও নিজের সৌন্দর্য এবং ফিটনেস ধরে রেখেছেন। এই গ্ল্যামার ধরে রাখা চাট্টিখানি কথা নয়। কিন্তু কীভাবে নিজের রূপ ধরে রাখেন? কী তার রূপের রহস্য?

সুস্মিতা নিজেই বলেছিলেন, নিয়মিত শরীরচর্চা ও পুষ্টিকর খাবারেই তিনি ফিট অ্যান্ড ফাইন। খুব কঠিন কোনো পদ্ধতিতে রূপচর্চা করেন না এই অভিনেত্রী। নানা নানানরকম ফেসপ্যাক আর স্ক্রাবের চেয়েও তাঁর কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস। সুস্মিতার দিন শুরু হয় দুধ আর কাঠবাদাম দিয়ে। ফলের রসও ভালোবাসেন। তেলমসলা একেবারেই পছন্দ করেন না। খাবারে সংযম ও নিয়ম মেনে চলেন কঠোরভাবে। একেবারেই বাদ রাখেন ভাজাভুজি। সুস্মিতার শরীরচর্চার অভ্যাস কারও অজানা নয়। নিত্যনতুন ফিটনেস এক্সারসাইজের পদ্ধতি নিজের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে পোস্ট করেন এই অভিনেত্রী। এক দিনও শরীরচর্চা বাদ দেন না। নিয়মিত মেডিটেশন করার অভ্যাসও নাকি আছে তাঁর। তাতে শরীর ভালো থাকে। আর সুস্মিতার চেহারাতেও তার ছাপ পড়ে।

♦ লিপস্টিকের ওপর লিপগ্লস ব্যবহার করেন।

♦ চোখের পাপড়িতে কয়েক কোট মাসকারা ব্যবহার করেন।

♦ পাওয়ার প্লেট এক্সারসাইজ, কার্ডেও এবং বিভিন্ন ধরনের ক্র্যাঞ্চ করেন।

♦ ত্বকের উজ্জ্বলতায় পেঁপের রস লাগান।

♦ নিয়মিত প্রাণায়াম ও যোগব্যায়াম করেন।

তথ্যসূত্র : টিপস অ্যান্ড বিউটি