লেবুর রস
ভিতর থেকে ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু। এটি ক্ষতিকারক সূর্যরশ্মি থেকে রক্ষা করে ত্বক। লেবুর রস সহজে ট্যান পড়তে দেয় না। ক্ষতিগ্রস্ত কোষের যত্ন নিতেও এর তুলনা হয় না।
গ্রিন-টি
ওজন কমাতে জনপ্রিয় একটি পানীয় গ্রিন টি। এতে রয়েছে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল। যা ভিতর থেকে শরীরকে ঝরঝরে রাখতে সাহায্য করে। গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাসে সহজে ট্যান পড়তে পারে না ত্বকে।
টমেটো
জানেন কি এটি শুধু স্বাদ বাড়াতেই নয় ত্বকের যতেœও ভীষণ উপকারী। ট্যান আটকানোর একটি ভালো উপাদান টমেটো। সূর্যালোক থেকে নির্গত ইউভিএ ও ইউভিবি রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে এই জাদুকরি সবজি।
ডাবের পানি
গরমে ডাব একটি স্বস্তির নাম। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ডাবের পানির জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত খেলে শরীর ভালো থাকে, সেই সঙ্গে ত্বকও রাখে মসৃণ। ডাবের পানি খেলে তো উপকার পাবেনই মাখলেও ত্বক থাকবে সতেজ।
লেখা : লাইফস্টাইল ডেস্ক
